Händelser, tankar och funderingar om allt möjligt i livet; att vara mamma, om husrenovering, familjen, träning, djur, musik, tv, film, livet, jobb mm

Inlägg taggade ‘kangoo jumps’

Artikel om Kangoo Jumps i tidningen

Igår stod det om Kangoo Jumps i den lokala tidningen. Skoj 🙂 Flera på jobbet sa att de sett mig i tidningen och det var även avdelning som frågade mig om jag kunde hålla ett pass för dem på arbetstid så de kan prova på och jag sa såklart ja 🙂 Så nu ska de bara kolla runt hur många som är intresserade, så får vi se när vi kan hitta en lämplig dag att köra på. Ska bli kul!

Här är en skärmdump av artikeln:
20130914-114615.jpg

Annonser

Anar halsont

Barnen har varit förkylda, först tösen och nu gossen. Och jag tycker mig känna lite halsont. Hoppas inte det blir värre för då måste jag hoppa träningen och det vill jag inte. Särskilt inte Kangoo Jumpsen! Ska köra ett pass imorgon, vilket jag tror är fullbokat 🙂 har inte tid att få halsont! Får väl vila på torsdag annars i hopp om att det inte ska bli nåt mer, så jag kan köra söndags-kangoo jumpsen också 🙂

Kangoo Jumps-premiär

Idag var det premiär för mitt Kangoo Jumps-pass. Har inte varit särskilt nervös inför att hålla det, men när det var ca en timme kvar innan starten så började det kännas 😉

Väl där så delades skorna ut och alla prövade gå i dem en stund innan vi körde igång. Alla fick börja med att ställa sig bredbent med ryggen mot väggen för att få in grundpositionen med rak rygg, svanken i väggen och suga in naveln mot ryggraden och ta bak axlarna.

Vi körde uppvärmning och därefter ca 30 min kondition, sen körde vi lite nedvarvning, armövningar samt ben- och magövningar i 15 min innan stretchen. Totalt ca 60 min.

Jag tyckte passet gick bra 🙂 nästa gång är på söndag och det var nästan fullbokat när jag kollade innan jag stack hem 🙂 det ska bli skoj att köra igen! 😀

Flera sa efteråt att de tyckte det var roligt och det var kul att höra 🙂 men det vore ju konstigt om inte fler skulle gilla det, det är ju superkul! 😀

Och förresten så var den lokala tidningen också där, ska bli spännande att se den artikeln 😉 den skulle inom några dagar.

Och här kommer en bild på min nya snygga träningströja 😀
20130904-223409.jpg

Helt slut

Kände mig helt slutkörd igår. Skulle kunnat gått och lagt mig direkt efter vi lagt barnen strax efter kl 20, men hade lite att stå i innan jag kunde göra det. Hade tänkt diska och duscha innan. Diskandet blev det inte mycket med, men duschen kom jag in iaf. Kom inte i säng förrän runt kl 22:30 ändå, men det är en timme tidigare än jag brukar komma i säng, så det var ju bra 🙂

Känner mig lite piggare idag iaf. Att jag kom i säng innan kl 23 igår gjorde nog susen. Sov som en stock sen tills kl ringde strax innan kl 7.

Gissar på att det är träningen som kört slut på mig, har tränat mer än jag brukar. Jag gick igenom Kangoo Jumps-passet i helgen, både lördag och söndag á 1,5 timme, träning i måndags och även igår. Inte konstigt jag var helt slut igår kväll.

Kan förresten bjuda mina bloggläsare på ett klipp jag spelade in i helgen när jag körde igenom Kangoo Jumps-passet. Spelade in tre klipp och här kommer ett av dem. Musiken är dock lite för snabb, den är på 140 bpm, men ska vara mellan 128-135 bpm. Men det fick bli den mixen så jag kunde filma. På passet sen kommer det inte vara den mixade låten, utan originalet.

Löprunda med kangoo jumpsen

Sprang en runda med mina KJ idag. Och det var löprekord! Ja inte tiden då, utan sträckan 😉 ca 3,5 km blev det. Har bara sprungit 2,7 km tidigare. Fattar inte att jag orkade. Å andra sidan blev det ingen rekordtid heller 😉

De första 3 min kändes det som jag skulle dö. Flåset tröt och låren värkte. Och då hade jag bara sprungit 3 min. Ja eller fyra. Tänkte att jag måste springa oftare med dem för att orka. Det var torrt i halsen och jag hade inga planer på en längre runda än den vanliga på 2,7 km. Men som vanligt med KJ kändes det bättre efter ett tag. Efter ytterligare 2-3 min hade allt släppt och det var inte lika jobbigt. Endorfinerna jobbade för fullt antar jag 🙂

Bestämde mig för en lite längre runda och det gick strålande! Visserligen var jag ganska trött när jag väl var hemma, men det märkte jag inte förrän jag stannat. Det är det som är det fina med KJ – man känner inte att man blir trött pga alla endorfiner. Det kallas ju för att man blir kangoo high av en anledning 😉

Väl hemma bara rann svetten. Fram med luren och kolla pulsen. När jag började mäta var den 162 men hade sjunkit till 156 när mätningen var klar. Tror jag var uppe i nästan 170 innan jag väl fick fram luren och kunde börja mäta. Det är bra puls det!

Fick inga känningar i knät idag heller. Får det lätt av löpningen annars, men det beror nog mycket på att jag springer på asfalt. Med KJ är det inget problem 🙂 utan KJ måste jag försöka hålla mig till skogsslingan. Tänkte pröva ett par andra skor också och se om det för nån skillnad. Tänkte testa mina nike air pegasus +30 som jag egentligen har för inomhusträning. Men jag får väl rengöra skorna efteråt så jag kan ha dem inomhus igen. Och så får det bli en runda när det är fint väder så blir de inte så smutsiga.

Pulsen efter löprundan med KJ
20130815-233058.jpg

Skavsårsplåster

Har varit och sprungit 2,7 km med mina kangoo jumps ikväll och det var lika svettigt som alltid *puh* men jag fick inga skavsår 😀 men det var precis jag klarade mig undan det. Hade skavsårsplåster men det satt på sniskan och hade nästan lossnat helt efter träningspasset. Men jag hade iaf inte fått skavsår 😀 och det plåstret var en gåva från ett pr-företag som gjorde reklam för Salveqvick. Wohoo min första bloggåva! 😀 men för kangoo jumps var det inte så bra. Visserligen fick jag inte skav, men det satt dåligt.

Skavsår

Var ute på en löprunda med mina kangoo jumps ikväll och det kändes lite lättare idag. Dock blev jag lika svettig. Det är bra träning det 😀 tyvärr fick jag ett nytt skavsår, just som de gamla lagt sig. Fast denna gången fick jag bara på ena foten och inte lika mycket som sist, så det ska väl läka snabbare hoppas jag. Hoppas jag inte ska få det varje gång jag tränat med dem. Drygt att behöva använda skavsårsplåster varje gång de ska användas.

Etikettmoln

%d bloggare gillar detta: