Händelser, tankar och funderingar om allt möjligt i livet; att vara mamma, om husrenovering, familjen, träning, djur, musik, tv, film, livet, jobb mm

Inlägg taggade ‘förkylning’

Tidernas förkylning

Har åkt på en ny omgång förkylning nu. Det började så smått igår morse och eskalerade under dagen och jag blev snorigare och snorigare. Idag är jag superförkyld och måste snyta mig varannan minut typ. Suck 😦

Tror jag började träna för tidigt förra veckan, att det var det som gjorde att det blev ett bakslag nu. Jag kände mig dock frisk i onsdags och jag blev inte andfådd direkt eller fick hjärtklappning som jag annars kan få när jag inte är helt frisk. Det är lätt att känna om kroppen inte är som den ska, då orkar jag ingenting helt plötsligt, kondisen blir superdålig. Så jag körde på i onsdags och i söndags. Och igår ville inte kroppen mer tydligen, så det blev en förkylning till. Fast förra gången var jag inte särskilt snorig, hade bara hosta och så satt det i bihålorna. Var så glad över att slippa det rinnande snoret och nästäppan.

Så nu blir det ytterligare uppehåll från träningen. Blä. Kan nog glömma det hela denna veckan och kanske nästa också. Vi får väl se.

Ja tänk om jag inte haft så bråttom att komma igång med träningen förra veckan, efter 1,5 veckas uppehåll. Nu kanske det krävs två veckors uppehåll bara för det. >_<

Förkylning igen

Förkylningarna avlöser varandra här hemma. Konstigt nog har jag klarat mig. Än så länge kanske jag ska säga. Tösen är inne på sin tredje förkylning nu som slog till igår och idag är hon ganska täppt och hes, igen.

Först blev barnen lätt förkylda, sen fick maken det, han blev först hes och därefter förkyld med hosta. Grabben har fått förkylning med hosta nu. Så först fick barnen det, smittade maken och sen har det muterat och barnen fått det igen.

Och så här kommer det väl vara några månader nu tills det är vår :-S Det positiva är att det bara är förkylning, det kunde varit värre. Som t ex magsjuka. Man får vara tacksam för det lilla 😉

Förkylning på väg

Klarade mig förra gången barnen var förkylda, eller Matilda rättare sagt, för det är hon som varit förkyld och åter igen fått en omgång. Nu känns det som jag också åkt på det. Har blivit täppt i höger näsborre och det har blivit värre och värre under kvällen. Var ute och sprang en sväng tidigare ikväll och då var det inte så farligt. Får se om jag kan träna imorgon, hade tänkt göra det på lunchen annars.

En extra vilodag

Hade först tänkt springa en runda på lunchen idag, eller ikväll efter jobbet. Men tänkte att jag tar en extra vilodag istället iom att jag varit förkyld och fortfarande är lite snorig, även om jag känner mig frisk. Känns som det är dumt att överanstränga kroppen när jag precis blivit av med förkylningen. Vill inte gärna ha en omgång till eller nåt annat nu, för att jag tränat för hårt och kroppen inte fått återhämta sig. Har ju tränat tre dagar i sträck och igår var det väl som hårdast, när jag körde mitt eget steppass, har lite svårt att hålla igen när jag är ledare. Så nu får det bli vila till söndag då jag ser fram emot en löprunda, som jag förhoppningsvis kan springa i normal taket eller snabbare 😉

Första träningen på en vecka

Var ute och sprang idag, kunde inte låta bli. Hade först tänkt gå och det började bra, iaf de 200 första meterna 😛 sen började jag småspringa, bara en liten bit tänkte jag. Men när jag väl börjat kunde jag inte sluta, det var så skönt! Sprang dock väldigt långsamt; 5 km på 35 min. 8:58 km/h eller 6:59 min/km. Var så sugen på att dra på men vågade inte.

Det kändes bra iaf, hjärtat rusade inte och slog en massa extraslag utan det var som vanligt. Kollade pulsen med appen heart rate när jag var klar. Den började på 130 och stannade på 120 efter 15 sek mätning. Kanske var det på nånting mellan 15-20 sek, för jag såg den stannade upp vid nåt tillfälle.

Funderar på att träna bodystep imorgon och se hur det känns, det är inte så jobbigt så det borde gå bra. Sen är ju frågan om jag ska köra mitt steppass på onsdag eller inte. A ja, jag får väl se hur det känns på onsdag.

Normal vilopuls igen

Vilopulsen är åter normal; den är 52. Kollade i lördags morse när jag vaknat och då var den också nåt på 50. Men jag tar det lugnt med träningen. Det hade nog inte varit några problem att ge sig ut och springa, men näsan kommer nog rinna som attan då jag fortfarande är snorig. Om snoret bara kunde ge med sig nån gång! Hade först tänkt träna bodycombat ikväll, men pallar inte springa och snyta mig hela tiden så det får bli en promenad på 5 km istället i rask takt. Tänkte mjukstarta träningen denna veckan för att förhoppningsvis kunna göra som vanligt nästa vecka.

Förkylning, hjärtmuskelinflammation och vilopuls

Har googlat lite nu om min förkylning, det har ju satt sig på bihålorna. Känner av det i överkäken på höger sida och var så klart tvungen att googla 😉 Det stod även på Vårdguiden och den litar jag på.  Har läst på internet att man gå efter vilopulsen om man kan träna eller ej. Nej, allt som står på internet är inte sant, jag vet det 🙂 (va är det inte?? kanske nån reagerar nu 😉 ) Självklart känner man själv vilken form man är i och om det är lämpligt att träna, men ibland behöver man nån som talar om det för en som man är så träningssugen så man inte inser själv att man bör låta bli. Så har jag tyvärr gjort många gånger under åren och jag kan nog tacka min lyckliga stjärna över att jag inte åkt på en hjärtmuskelinflammation. Men tror det varit bra nära då jag några gånger under årens lopp känt smärta och tryck över hjärtat när jag andats och det har huggt till plötsligt, det liksom bara skar till. Har dock inte känt av det på länge nu och det känns skönt, för det är inget roligt när det bara huggt till när jag andats. Och man blir ju orolig att nåt varit fel, men jag har aldrig brytt mig om att kolla det… Vilket jag kanske skulle gjort, man har ju bara ett hjärta…

Har blivit klokare med åren och min man har också påverkat mig att jag inte bör träna om jag är förkyld. Och jag fick själv en aha-upplevelse vid träning efter förkylning jag trodde jag var frisk från för kanske ett halvår eller ett år sen. Under träningen kände jag hur jag började flåsa och hjärtat slog i 310. Så trött brukar jag aldrig bli på träningen, och definitivt inte få upp sånt flås. Efter det tar jag det lugnt och därför har jag heller inte tränat denna veckan och tvivlar även på att jag kan springa på söndag.

Googlade och hittade mycket om folk som går efter vilopulsen, huruvida de ska träna eller inte och det låter klokt. Har kollat min puls med appen ‘Heart Rate‘ två gånger tidigare, i juni, och då var den 51 rep 58, vet inte om det var i sittande eller liggande läge., men tror det var sittande i soffan. Kollade precis, dock ej sittande eller liggande, utan stående vid skrivbordet på jobbet och då visade den 93 samt 94 på andra mätningen :-O Ska kolla senare när jag satt mig ner, för den kan väl ändå inte vara 40 högre nu pga förkylningen? :-O Vi får väl se, jag lägger in vilopulsen i detta inlägget sen när jag mätt sittandes. Jag känner iaf hur hjärtat jobbar för fullt.

Edit [12-11-16 kl 11:50]
Mätte precis igen sittande och då var vilopulsen 73, men det är ändå 20 mer än jag brukar ha i vilopuls, så det märks ju att kroppen inte är ok.

Etikettmoln

%d bloggare gillar detta: