Händelser, tankar och funderingar om allt möjligt i livet; att vara mamma, om husrenovering, familjen, träning, djur, musik, tv, film, livet, jobb mm

Dagens träning

Dagens träning blev löpning på löpband. 4,5 km på 31 min. Kasst. Men vad göra, det var sjukt varmt och sjukt segt. Försökte köra lite intervaller och blev helt slut efteråt. Sprang 1,5 km i ca 10 km/h, gick sen 0,5 km. Började sen med intervaller 5 x 200m. Sprang 200 m i 13km/h och gick sen 200 m i 8 km/h, höll på så i 1 km. Gick sen 0,5 km  och sprang 0,5 km. Avslutade med att gå 0,5 km i ganska lugn takt som nedvarvning.

Torsdagarna är värdelösa att köra löpning på om man vill få bra resultat. Kroppen är helt slut efter 4-5 dagars träning. Söndagar är den absolut bästa dagen för löpningen då jag vilat två dagar. Så jag hoppas på bra väder, eller iaf en ösregn, på söndag så jag kan ut och springa då och förhoppningsvis bättra på tiden på 5 km.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

Etikettmoln

%d bloggare gillar detta: