Händelser, tankar och funderingar om allt möjligt i livet; att vara mamma, om husrenovering, familjen, träning, djur, musik, tv, film, livet, jobb mm

Tränade kondition igår; sprang 4,68 km på löpbandet och förbrände 350 kcal på tiden 33 min. Genomsnittshastiget var 8,6 km/h, Jag både sprang och gick lite, så jag är nöjd med tiden 🙂

Idag blev det styrketräning 40 min. Biceps, tricpes, axlar och skulderblad fick sig en omgång, eller tre egentligen eftersom jag körde tre set 😉 Har kunnat börja köra ganska tungt (för mig då ;)) jämfört med när jag började träna i höstas, då jag körde med 3 kg-hantlar på det mesta. Nu är jag upp i 9 kg som tyngst, och det är stående rodd jag kör det med. Biceps kör jag med 8 kg-hantlar, axlar och triceps med 6 kg-hantlar.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

Etikettmoln

%d bloggare gillar detta: